夏季養(yǎng)生水果推薦
發(fā)布時間：
2022-07-11 10:16
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質(zhì)，非常有益于人體健康。那么夏季吃什么水果最養(yǎng)生呢？下面，為大家介紹幾種應季的水果，多吃有益健康哦！
1、鳳梨
鳳梨與菠蘿在生物學上是同一種水果。 市場上，鳳梨與菠蘿為不同品種水果，菠蘿削皮后有“內(nèi)刺”需要剔除；而鳳梨消掉外皮后沒有“內(nèi)刺”，不需要刀到劃出一道道溝。
2、哈密瓜
哈密瓜，新疆特產(chǎn)，中國國家地理標志產(chǎn)品。 哈密瓜主產(chǎn)于吐哈盆地，它形態(tài)各異，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。
3、火龍果
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外。
4、荔枝
荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。
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