夏天，最適合吃的8種水果，新鮮美味清涼解暑，常吃好處多多
發(fā)布時(shí)間：
2022-07-11 11:42
夏天到了，大家都知道多吃水果比較好，水果含有豐富的VC，果膠，多種微量元素，對(duì)我們的健康非常有利?，F(xiàn)在種植技術(shù)發(fā)達(dá)了，想吃什么水果一年四季都可以吃到，瓜果蔬菜還是順應(yīng)時(shí)節(jié)吃，當(dāng)季吃不僅新鮮還營(yíng)養(yǎng)豐富。夏天適合吃哪些水果呢？
櫻桃
櫻桃的水分十分充足，口感酸甜，帶著淡淡的果香味，讓人吃了還想再吃。并且櫻桃含有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有維生素、礦物質(zhì)、花青素等。
芒果
只要不是芒果過(guò)敏，這樣的水果誰(shuí)不愛。熟了可以直接吃，還生的可以留幾天，等熟了再吃。如果真的等不急了，可以腌來(lái)吃或者沾胡椒鹽。酸酸甜甜的，年輕人都愛吃。有條件的可以買來(lái)吃，沒(méi)有那個(gè)條件的話，我建議自己種一棵，自給自足。
西瓜
西瓜被稱為盛夏之王，看到西瓜證明夏天就到了，西瓜富含豐富的果糖，蛋白氨基酸，豐富的VC，吃西瓜可以增加食欲，胃口都變好了。減肥的女士吃西瓜增加飽腹感，不錯(cuò)的選擇。
山竹
黑色的山竹掰開就能看到里面白色的果肉，像是蒜瓣一樣，入口香甜，汁水豐富，最關(guān)鍵的就是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的膳食纖維，維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，因此山竹也是有“水果皇后的美稱”。
甜瓜
甜瓜中含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，如B類維生素。甜瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)。
香瓜
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。
草莓
它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)。
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