小知識：奇異果和獼猴桃的營養(yǎng)價值一樣嗎 它們有什么區(qū)別
發(fā)布時間：
2022-07-11 09:44
去超市買獼猴桃來吃，發(fā)現(xiàn)旁邊的奇異果看著和它差不多，不知道這兩種水果是不是同一種呢？兩者營養(yǎng)價值是一樣的嗎？
奇異果和獼猴桃的營養(yǎng)價值一樣嗎
一樣。
奇異果和獼猴桃本質(zhì)上是同一種水果，只是它們種在了不同的地方，國內(nèi)產(chǎn)的叫獼猴桃，進(jìn)口的叫做奇異果，所以有著不同的稱呼，但實(shí)際上兩者所含有的營養(yǎng)成分都是一樣的，都富含維生素C、膳食纖維、維生素B、果糖、有機(jī)酸、鈣、鐵等，因此吃后起到的營養(yǎng)價值也是一樣的。
獼猴桃與奇異果有什么區(qū)別
原產(chǎn)地不同
奇異果原產(chǎn)地是新西蘭，獼猴桃的原產(chǎn)地是中國，是地地道道的國產(chǎn)水果。
外形不同
奇異果的果型大、一般呈橢圓形、個頭均勻、果心和果肉為黃色；絨毛非常整齊或無絨毛。
獼猴桃的果型沒有一個固定的形態(tài)，主要有橢圓、圓形、心形等形狀、個頭不均勻、果心綠色；外表的絨毛非常多，摸起來手感比較粗糙。
口感不同
獼猴桃口感酸中帶甜，而奇異果口感偏甜，酸味很小或者是幾乎沒有。一般來說買回的獼猴桃需要放一段時間才能吃，而奇異果則不需要催熟，買回家之后直接吃，就算很硬也不會酸。
奇異果一天吃幾個最好
建議一天吃1-3個左右即可。
奇異果每天適量食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，建議健康人群一天吃1-3個左右的獼猴桃，用來滿足日常的營養(yǎng)需求即可，不宜食用過量，否則可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀。
若是體寒者或胃酸過多者，一般建議吃1個左右的獼猴桃即可，因為獼猴桃性寒同時還含有大量的有機(jī)酸物質(zhì)，吃多反而對健康不利。
蔬菜,繁殖
熱門資訊
